Liberati Dai Pensieri Automatici Negativi
Questo modo di pensare tutto o niente è un tipico esempio di un modello noto come pensiero negativo automatico (e Irrazionale). Pensieri come questi costringono le persone a interpretare situazioni difficili senza poterne regolare l'intensità, senza esaminare prima le prove reali in nostro possesso. Ciò può portare le persone ad essere costantemente preoccupate, a meno che non imparino a riconoscere e disarmare queste distorsioni del pensiero
Esprimi Il Tuo Potenziale
Un percorso di counselling psicologico per permetterti di conoscere i tuoi punti di forza e gestire le tue fragilità. I modelli di coaching spaziano da programmi "one to one" con un Advisor Coach Specializzato ad altri realizzati con un team di coaching multidisciplinare.
Concentrati Sulla Tua Condizione Fisica e Nutrizionale
Un percorso di ribilanciamento alimentare personalizzato e, parallelamente, un piano di ribilanciamento della condizione atletica per aiutarti a raggiungere la Tua migliore condizione psicofisica
Massimizza le tue prestazioni con un approccio integrato
La vera eccellenza non si basa solo sulle capacità cognitive, ma sull’equilibrio tra mente, corpo, emozioni e valori. Troppo spesso il successo viene legato esclusivamente alle funzioni mentali, ignorando il ruolo cruciale dell’intelligenza emotiva e della condizione fisica. Il nostro metodo considera la persona nel suo insieme, creando una base solida per risultati duraturi e sostenibili.
Scopri come ottimizzare le tue performance in modo completo e armonico
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Assessment Center
È una metodologia di valutazione del potenziale, si tratta di un insieme di diversi test cosiddetti situazionali che richiedono alla persona di eseguire uno o più compiti che si propongono di misurare gli aspetti emotivi del comportamento. una valutazione completa allo scopo di monitorare i fattori critici nelle situazioni che ogni persona incontra nella vita e nel lavoro, tra cui salute e benessere, scopo personale, gestione dell'energia, resilienza mentale ed emotiva, valori e forza del carattere e capacità di prendere decisioni
Valutazione e Consulenza Nutrizionale
Le alte prestazioni dipendono da una gestione energetica efficace, che bilancia dispendio e recupero. Non è lo stress a compromettere i risultati, ma la sua cronicità senza un recupero adeguato. In ambito nutrizionale, ottimizzare l’alimentazione significa sostenere questa "oscillazione" energetica, evitando cali di performance e burnout. Strategie mirate, come il corretto timing dei nutrienti e rituali di recupero, aiutano a mantenere energia e prestazioni ottimali nel tempo. Un piano nutrizionale personalizzato supporta il corpo nel rispondere meglio agli stimoli, migliorando salute e benessere generale..
Massimizza Le Tue Performance Sportive
Sviluppa un protocollo di allenamento che massimizzi forza, resistenza e flessibilità. Comprendi i fondamenti delle ripetizioni, serie, tempi di recupero e periodizzazione per ottimizzare forza e ipertrofia. Integra l'allenamento cardiovascolare bilanciando durata, intensità e frequenza. Applica strategie basate sulla scienza per migliorare prestazioni e recupero: connessione mente-corpo, respirazione, mobilità, esposizione a caldo/freddo e riposo profondo (NSDR). Adatta l'allenamento a fattori come malattia, stress, sonno insufficiente o una pausa prolungata. Scopri se è meglio allenarsi a digiuno o a stomaco pieno. La forma fisica è essenziale per la salute immediata e futura..
Neurofeedback nella cura dell'ansia
L'ansia cronica è l'esperienza psicologica negativa a lungo termine per i fattori di stress ambientale, caratterizzata da: preoccupazioni prolungate e eccessive, affaticamento, irrequietezza, problemi di sonno. Recenti studi hanno dimostrato la capacità del Neurofeedback nella regolazione della connettività tra l'amigdala e la corteccia prefrontale e che questa può portare a un intervento sostenibile e persistente per controllare l'ansia, anche dopo che il neurofeedback è stato interrotto. Questo studio evidenzia l'efficacia dei nuovi metodi di neurofeedback nel trattamento delle condizioni psicologiche e psichiatriche mediante l'autoregolazione
Monitora E Migliora il Tuo Sonno
La scarsa qualità e quantità del sonno porta a diversi effetti negativi in qualsiasi persona. Mentalmente, una cattiva qualità del sonno riduce la capacità di reagire rapidamente e pensare con chiarezza. Le persone che non dormono un sonno di buona qualità hanno maggiori probabilità di prendere decisioni sbagliate e correre più rischi. La mancanza di sonno aumenta anche l'irritabilità e il rischio di ansia e depressione. Fisiologicamente, la mancanza di sonno aumenta il rischio di molte malattie metaboliche, tra cui il diabete di tipo 2, l'ipertensione, le malattie renali e l'ictus.
Miglioramento dell'Attenzione, Training delle capacità cognitive e Meditazione
Come un computer che rallenta con l'uso, il cervello accumula usura che influisce sull'elaborazione. Ciò può essere causato da una serie di fattori di stress fisiologici come infiammazione, lesioni ai vasi sanguigni (specialmente se si ha la pressione alta), accumulo di proteine anomale e restringimento cerebrale naturale.Molti studi di ricerca hanno dimostrato che la meditazione ha la capacità di potenziare la resilienza e le prestazioni sotto stress. La meditazione aumenta l'intelligenza emotiva. La ricerca sull'imaging cerebrale suggerisce che la meditazione può aiutare a rafforzare la tua capacità di regolare le tue emozioni
